怎样的准妈咪食谱可以处理怀孕期发现的抽筋、贫血、水肿三大问题呢？

我刚刚怀孕两个月，看到周围有的孕妇怀孕到了一定的时间就会出现抽筋、贫血、水肿几大症状，我也很担心自己有一天会出现这些症状。听说可以通过孕妇食谱解决这三大问题，请问这个孕妇食谱到底是怎样的食谱呢？？

撒傲冬_GAnU 2014-01-31 10:40

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可以多多吃下辉扬虾皮，牛奶，大豆制品，这些搂务食品含钙丰府满尺富，可防止抽筋。还有可用下红枣泡开水喝，也要适量运动，如散步，瑜珈，爬楼梯。

裔觅晴_iLKi 2014-01-31 10:44

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