你好 ，你的情况考虑是不可以出去走走的，人流才四天，身体比较虚弱，抵抗力差容易受到风凉引起关节疼痛症状， 应避免的较好，多注意休息，避免过早劳累，增加营养，清淡熟烂饮食，忌寒凉，冰冻，辛辣食物，有利于身体恢复。