每天清晨起床后喝一杯温蜂蜜水，每餐吃点适合产妇吃的蔬菜水果。

多食蔬菜水果;多食含高纤维食物;补充钮崔莱果蔬纤维片

这是很多生产后的普遍状况，可以吃点水果，多喝点水，有时下床走动走动，促进胃肠道蠕动。每次解手后用盐水热水清洗。