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你所说的这些不适是个人身心状态差的表现，不仅仅是 肾虚 ，应该它们司正确的理解和对待。关键在于自己的调整，应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食加强营养，搭劣柴配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒 熬夜 劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整怪次，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
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根据描述阴阳两虚的用药须遵照医嘱治疗，不能盲目用药，饮食忌辛辣，适度的锻炼身体。
目前可以采取 中药 调理的，在药物调理的同时，要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、油腻的食物。
你这样的问题应注意饮食的调养，不要吃辛辣油腻的食物，应注意多运动一下，保证睡眠调养气血，多吃蔬菜，病症的治疗，用药的问题，身体的好转等都是会有一定的现象，应和脸色有一定的关系，应注意日常的保养