可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。如果呕吐得厉害，告诉你一个办法，用鲜姜榨汁放点点白糖(不要红糖)在对一点点水，小心地慢慢饮下，慢慢体会那味道，可缓解呕吐。