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晚上临睡前吃香蕉，那种熟透了的斑点香蕉（究凡有点青的，看上去很漂亮的没用），起来多多喝水，做向上的提升运动，一会耗串垃就要去昌用厕所了，哈哈。
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这可能和个人的体质有一定的关系的，平时要注意多喝些温开水才行的。
多吃水果，多喝水，也可以吃爱乐维维生素片，防止便秘
多喝点蜂蜜水，或吃地瓜叶，芹菜这些，水果也要多吃，水也要多喝
可以此案用开塞露缓解的哦。平时在多吃些水果多喝水的哦。慢慢就会好的。亲不用担心的哦。
晚上临睡前吃香蕉，那种熟透了的斑点香蕉（究凡有点青的，看上去很漂亮的没用），起来多多喝水，做向上的提升运动，一会耗串垃就要去昌用厕所了，哈哈。
这可能和个人的体质有一定的关系的，平时要注意多喝些温开水才行的。
多吃水果，多喝水，也可以吃爱乐维维生素片，防止便秘
多喝点蜂蜜水，或吃地瓜叶，芹菜这些，水果也要多吃，水也要多喝
可以此案用开塞露缓解的哦。平时在多吃些水果多喝水的哦。慢慢就会好的。亲不用担心的哦。