满意回答
与你的体质有直接的关系，阴虚体质少吃肉类食物、少摄入淀粉类、糖类食物，会加重出汗症状多吃甘凉滋润的食物： 绿豆 、冬瓜、芝麻、百合、梨、西瓜、黄瓜等少吃性温燥烈的食物，中午保持一定的午休时间，避免洞清 熬夜 、剧烈运动，锻炼时及时补充水分，容易出汗与 肾虚 分不开的可酌情服用糟查抓：六味基用地黄丸、杞菊地黄丸（最好在医生指导下下用药
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
灵芝性平无毒,虽然也可以吃,但毕竟是药.俗话说是药三分毒。 怀孕 期间为了宝宝和自己的健康,尽量别吃，为了缓解睡眠你可以适当的 吸氧 ，保持良好的睡眠姿势，如你可以向左或右侧卧，可将枕头夹在两腿中间试试。
你好，难以入睡可能性 神经衰弱 等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
灵芝不适合于孕妇， 孕期 是不能吃的，建议您尽量食补建议您化验 微量元素 和血常规，看看是不是缺钙或者 贫血 引起的失眠。每晚喝一杯热牛奶对睡眠比较有好处