依据自个的身体状况来定啊，有点女的孕后还有去打网球这些的，最佳选择是不要进行剧烈的运动，可以练瑜珈，跳一些轻缓的舞，散散步就OK了．初期可以练瑜珈，不过要特别注意一些动作不可以练．

美女目前有一种准妈咪 瑜伽 主要是练习呼气吸气有助于往后 阴道 分娩 的，我感觉怀宝宝之后不要做太过激烈的运动，你平日里吃完饭出去散散步，爬爬楼梯或者做做家务就好