维生素C又称抗坏血酸，是人体每天必须的一种水溶性维生素，只有当你的饮食缺少时才需要通过药品来补充。一般水果和疏菜里都含有维生素C，特别是带酸味锈乔的水果中含量较多，如桔子柠檬弥猴桃等。这个与你吃不吃避孕药没关系。避孕药会加速维生素C的破坏速率，降低组织、血液中的维生素C含量，因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等。因此愿脂亲，凡服避孕药的妇女躬套，最好经常吃些新鲜水果，必要时可口服少量的维生素C片。