黑米和糯米一起煮孕妇可以吃但要适量少吃, 糯米是大米的一种，又称江米。它的米质呈蜡白色不透明或半透明状。吸水性和膨胀性小，煮熟后黏性大，口感滑腻，较难消化吸收。是大米中黏性最强的。 营养及功效： * 含有维生素B 1、B 2、E、叶酸、钙、磷、铁等。 * 性味甘平，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、...食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。 * 有收粱作用，可以治疗尿步骤盗汗。 食用宜与忌： * 尤其适合脾胃虚寒、面色萎黄或苍白者食用，老人、儿童、病人等胃肠消化功能弱者不宜食用。 * 糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。 * 因其口感香糯黏滑，常常被做成年糕、汤圆、棕子等风味小吃，亦可酿酒。 * 身体过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人对糯米年糕限量食用。 * 糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬。影响口感，更不易消化。 黑米味甘、性温； 有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用； 特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。孕期食用黑米是很好的。