前3个月可以多吃鸡蛋和核桃，也这个时候是宝宝长大脑和神经组织的时候，也要吃叶酸哦，因为可以防止宝宝畸形，3至6个月的时候可以多吃鱼汤或者骨头汤，要补钙，早上可以喝牛奶，因为这个时候正是宝宝长骨头的时候，然后到了7个月以后吃东西就一般挎抽般就可以了，因为这个时候如果营养过多，那这个肉就是全部长在自己身上了，然后怀孕的时候不能吃甲鱼、螃蟹、薏米、芦荟，前3个月不要太累哦 还有就是你缠训以一怀孕就可以去买孕妇装穿了，特别是孕妇内裤，这里可以介绍你去一家叫孕婴乐的看看哦，这家的东西比实惠，因为是厂家直销的，所以很便宜的哦。在全国都有实体店的，我因为是在上海，就把上海的地址告诉你叹悠哦，上海黄兴路2005号杨浦大厦1号20D 电话021-55068347 她们在上海市恒丰路31号金峰大厦306室也新开了一家哦 电话:021-63810829