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怀孕期间不要吃破坏叶酸的食瓣稼物，像发芽的土豆就则今会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，悟倘局所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
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吃不下也尽量吃，你真不吃宝贝页不会饿着，就是你总是不吃会更加难受。别吃米饭，吃面食，会好一点，空腹的时候别吃苹果，地瓜叶少吃，容易反胃。
你可以吃点酸的食物，辣的食物，味道大的食物，看个人的喜好，实在是吃不下饭，就多吃鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，清淡点的食物，少吃多餐，可以吃泡菜，（我当时就是特爱吃辣的味道大的食物，早孕反应就压制了许多
怀孕初期是这样的，吃些清淡的食物比较好。
孕前期的时候有食欲不振的现象也是很正常的，宝妈妈可以少食多餐的啊，应该是会比较好的，别担心没事的。
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