如何理解中医的湿、气、通经络、阴虚、阳虚知识点索引：湿－气－血－气血转换－经络－通经络－刮沙－拨罐－中医是如何区分阴虚和阳虚的知识索引一：湿一．如何理解中医中提到的"湿"?
我们去看中医的时候,经常会听到中医师提到湿重,或者寒湿重这个词.很多病人百思不得其解,问医生,医生也没时间解答你的问题.何谓湿...呢?你上网一查,那些中医名词,搞得你是一头的雾水,不看不知道,看了也还是不知道.那么我们到底如何理解湿这个现象或者症状呢?
中医把"风、寒、暑、湿、燥、火",称为"六淫".其它的几个字,大家很好理解,这里就不一一阐述了.咱们单来说说"湿"这个字.为什么强调这点呢?因为现代的生活方式,使得体内寒湿重的人太多太多了.而且,在中医里,治湿是最难的.因为它先要通经络,然后避寒,然后运动.这三项可都是慢功,所以说治湿难.那大家会问了,说了半天,什么是湿呢?中医的理论,大多来源于生活实践,取象比类,是最常用的手段.比如春天,万物生发,那么作为人,在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主.《黄帝内经》 提出："春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发）",这些都是让人体在这个季节生发.
那么,什么是湿呢?我们向外看,可以从大自然中找到这种现象：我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来.在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿".还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似.湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊鱼泡提醒：如何知道自己有湿气?
1.在无任何调理情形下，早上醒来第一感觉：人散，懒，累，想赖床．
2.排便成糖或不成形．要用很多纸巾抹才能干净．─────知识点来源于马悦凌及武国志的养生书
3.睡醒有眼肿，代表的这种湿气不是累积的，只是睡前吃的菜或喝了水有一时的湿气积压而已(个人体验)．二．湿是如何形成?
人体内的湿，大都由以下两个方面造成的：第一是经络不通．第二是身体内阳气不足．经络不通,大都是因为过食垃圾食品；阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因.第一点:经络不通.主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂,虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通.同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,好嘛,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病.鱼泡提醒：如何通经络?1.通经络前，要分清自己经络堵塞的重轻程度来选择通经络的方法．2.通经络方法：散步，跑步，爬山，运动，用一些辅助工具帮身体通经络，如木拉背，背部撞墙，泡脚，全身艾叶熏，刮沙拔罐．3. 散步，跑步，爬山，运动这些大家都懂了，鱼泡就不详说了；木拉背是一种工具，主要是通背部，腰部及臀部的经络的方法有39健康网的单阿姨处有指引，我也买了两条回来，看下图：使用方法就是双手拿着两头像洗澡那样左右拉，从臂部拉到肩部，从下往上左右拉。背部撞墙，泡脚，全身艾叶熏的方法在马悦凌的官方网有专题；刮沙拔罐的方法在别有病网有专题．
4. 小毛病的出现无非是经络不通则表现痛，体内寒湿重造成垃圾堵塞产生病灶痛，所以散步，跑步，爬山，运动，木拉背法是用来平时保持经络疏通的方法．而当你出现小毛病时且觉得自己身体气血不足最好先温补气血一段时间，积蓄一定的能量来再通过背部撞墙，泡脚，全身艾叶熏的温和方法来通经络除病通．刮沙拔罐的方法一般是局部通经络，针对性强．刮沙与拔罐相比，拔罐法要比刮沙法，因为拔罐主要治疗的是肌体深层的病症，刮痧主要针对的是表层．
5.人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气.也就是经络阴阳,就这三条.打个比方，如果把北京城比作一个人体，经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路：经 络 不通：就是路不通;车的多少好坏：就相当于血的数量和品质(阴);路的质量好坏：就相当于人的气是否足(阳).
───知识点源于别有病网站及自己的理解分析．
第二点，身体阳气不足.为什么说湿重的人,主要是阳不足呢?人体的阳气，就相当于自然界中的太阳．如果我们每天遇到的都是大晴天，自然就不会有湿的情况出现，大太阳一晒，湿气早就蒸发了，而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气．我们在中学都做过化学试验，如果我们想要加快试管里物质的化学反应，就要用酒精灯给试管加热．那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调，必然伤及我们的肠胃．我们的肠胃在吃过东西以后，本来是需要大量的血液帮助消化的，但我们吃的是凉的，吹的是凉的，给我们身体降温，必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量．如果我们是正常人，经络是通的话，湿还很好代谢掉，但我们恰恰是经络也不通，再加上我们体内阳气不足，无法气化体内的湿，无法变成汗和尿排出体外，这样，我们就会变成一个大胖子，而且是黑胖子，因为身体里全是毒素，所以脸色发黑．鱼泡提醒：马悦凌的不生病的智慧一书上讲述的固元膏根本原理就是上述的中医理论，通过扶正升阳法达身体机能自行治理病灶，以温化湿冷寒，可治愈的病率达99%．1.固元膏的成份有：阿胶，核桃，红枣，黑芝麻，黄酒，冰糖．阿胶：东阿阿胶色如琥珀，黑似莹漆，性平、味甘，内服入肺、肝、肾三经，有滋阴润燥，养血止血之功能。对于虚劳咳嗽、肺痿吐血、便血、妇女崩漏及阴虚心烦、失眠等症有良好的疗效。现代科学化验分析，阿胶内含有人体所必需的19种氨基酸，阿胶被现代人用作滋补佳品。核桃：500克核桃相当于2.5千克的鸡蛋或4.5千克的牛奶的营养价值。它含有丰富的磷脂，磷脂是人体细胞构造的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血，促进皮肤细嫩和伤口愈合，毛发生长都有重要的作用。红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中医处方里最常见的一味药。营养学界证实，红枣富含蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素A、B2、C、P，铁质，钙质，磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。黑芝麻：作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。它含有的维生素E居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。2.吃固元膏的过程中会因人体质而出现各种副反应，比如：虚火加重出现，例如：五官不适之症，咽喉微痛，眼角长小泡，鼻干脸红，牙银痛，出现情绪波动的肝火旺症，月经提前或错后，鱼泡在此提醒各位，如出现不适副作用是属于身体气血调整过程中，无必过于担心，过渡期一般会在1-3个月内，如出现上火则用下火法先下下虚火再继续进食，如出现月经提前或错后，一般不需要理会，请继续服用．如出现脾胃不舒服感，则可先停一下可先早上吃红糖水或红糖冲生鸡蛋水喝先把胃调一调再继续，如出现拉肚子，则含含姜片则可化解．3.在食用前先辩证自己是否是缺阳情形．一般腰酸，四肢畏寒，头晕，没有精神，气短等一切向下的感觉都属于缺阳，只是轻与重的程度之分而已．4.红糖是种不错的食物，食用方便，功效高，请看专题：带大家认知红糖的好处三．如何去除寒湿?大自然中的湿如何去除呢?第一是风，第二是热，第三是冷.桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了.大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也