可以吃的， 孕妇 缺锌一定要及时的补锌，可以选择易于吸收的蛋白锌，如锌硒宝欣希宝牌复合锌硒片等，都可以及时的为宝妈补锌，同时也要注意饮食的均衡，可以适量的添加含锌的食物，如瘦猪肉、羊肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、 黄豆 、白 萝卜 、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香...蕉。