这个肯定是可以的，怀孕前期只要不吃刺激性的食物，饮食和平时一样就行。 怀孕中后期就要加强营养的摄入了，同时还要注意补充身体所需的各种微量元素和维生素的补充。 谢谢！

孕前最需要补充的营养素为：叶酸和α-亚麻酸。叶酸能预防胎儿畸形，α-亚麻酸能平衡体内脂肪酸，既保证母体健康也为胎儿提供良好是生存环境； 孕中期根据不同体质有不同需求，但是所有人最应该补充的就是α-亚麻酸，因为整个孕期是胎儿大脑发育关键期，大脑80-90%的认知能力都取决于此时的发育，而且大脑的发育是...不可逆的，也就是说孩子未出生前智商已经被决定啦！ 亚麻籽油或紫苏籽油都是专项补充α-亚麻酸的很好的食物，一般建议选择有机冷榨的产品，安全系数更高，营养非常容易被吸收。 孕中吃亚麻籽油除了对胎儿大脑和视力发育非常有用外，对孕妇也特别好，能够缓解孕妇便秘、妊高症和高血脂等症，提升孕妇和胎儿抵抗力，孕妇身体好更有利于顺产。

我怀孕时咨询过医生，除了叶酸和α-亚麻酸必需专项补充外，其他的营养物质要根据孕妇自己的身体情况，最好到医院做个全面的检查，看看自己缺什么营养然后着重补充，剩下的就是注意保持科学的饮食习惯的就行了。我平时身体就挺好的，怀孕时吃的长白工坊家的亚麻籽油，就是为了补充α-亚麻酸，经常是拌酸奶和拌凉菜来吃，顿...顿不落，我的宝宝现在可健康了，非常机灵，觉得很有用。

孕期要均衡营养的。