怀孕五个月了 前3个月因上班没有注意饮食，现在应该补充些什么？吃什么有利于胎儿发育健康

匿名用户    2015-01-20 12:43    

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从这个阶段要注意补充磷脂类的食串毫今物斯倘，因为卫侨胎儿开始发育神经系统了

母婴用户23389090   2015-01-20 12:46
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其他回答

亲，孕妇的话要多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质...、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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禾洛灵_9oLd    2015-01-20 12:49

多吃排骨和猪蹄

匿名用户    2015-01-20 12:46

众说不一 按自己的想法调节

i热爱生活i    2015-01-20 12:44

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