顺产呼吸法。子宫口开大1－3厘米，阵痛间隔5－10分钟 吸－－呼－－ 以3拍节律开始呼吸，情结和身体都易保持平静。子宫开始收缩，先进行一次深呼吸，接着用鼻子缓慢吸气，用嘴缓慢呼气，重复几次，即是合着 1、 2、3的节拍呼吸。