病情分析： 考虑你的情况应该积极选择按摩配合补钙的情况帮助改善疼痛不适的情况，注意预防腰椎病变的情况 意见建议： 所以建议你的情况合理的安排即可，建议应该营养均衡配合多喝水的，同时就应该禁止辛辣的情况即可，建议应该积极调整坐姿的，同时建议定期到医院检查胎儿的情况，多喝水禁止辛辣的情况