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多吃枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益机灵目、破乐裕壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。此外，山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增加身体的抵抗力提升生精能力。由于锌是 精子 代谢一定的物质，并能增密暖加精子的活力，多食含有特别丰富的锌的食品辉洞，如 牡蛎 、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、 豆类 、莲子等是必须的。
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你好，如果你的不孕情况不明确的话，可以做输卵管造影。需要在月经干净后做。输卵管造影不但能了解子宫及输卵管有无先天性畸形或病理情况存在，还能了解输卵管是否通畅，从而找到不孕原因。有些病例经过输卵管造影以后，还可以促使不通畅的输卵管变得通畅而受孕。
你们的状况应当是压力太大了。要放松的。不可以太紧张了，饮食 作息时间 都要有规律的。