你好：当怀孕后发现乳头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。

乳头内陷影响哺乳,且局部难以清洗,易积存污垢并继发感染,引起慢性炎症, 可以采取以下的方法，一是手法牵拉二是吸引疗法用吸奶器吸引乳头数次利用其负压促使乳头膨出三是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。