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您好，产后快速恢遮基揭复的秘查常诀在于： 孕期 控制体重增长、产后坚持 母乳喂养 、自己照顾新生儿，同时还要注意营养摄入要均衡。很多人 哺乳期 间每餐都是强迫某渐自己吃二个人的份，这样也无法达到形体美的目的，其实即使是哺乳也不需要强迫自己吃二人份，均衡营养最重要。祝您早日恢复苗条身材！
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你好！很高兴为你解答的，现在是可以做运动的哦，呼啦圈就可以减肚子的哦，平时自己也要多运动的，要坚持才好的哦，等宝宝 断奶 之后就要控制自己的饮食的，饮食清淡一些的哦，适当的多运动一定会 减肥 成功的。
你好，很高兴可以帮你解答。生了宝宝之后，如果没有哺乳，就可以开始减肥了，首先控制饮食，不要吃太多油腻的，脂肪含量高的食物，一般多吃点蔬菜和水果，不要太太多的甜食，少吃肉类，还有多锻炼，可以跑步。 健身 。 仰卧起坐 ， 跳绳 ，还可以转呼啦圈，会慢慢瘦下去的。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成...
你好这位朋友,很高兴为您解答.你说的这些减肥运动是可以的.只要不吃药就没事,这个伤身体还容易反弹,另外还可以跳跳舞,或者 游泳 都有减肥功效.