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您好，最好不要长跑。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物匪卫血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子丛征近宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成 感染 引起疾病。经期筝叹也要避免 性生活 。希望我的回答对你有所帮助。
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您好，一般 月经 来潮后，应当多休息，禁止劳累、着凉，剧烈运动等等。你应当在月经干净后在跑步比较好，以免月经量增多，或出现其他不适症状。
你好！经期会受很多因素的影响，产生经期的紊乱的，剧烈的运动会造成出血的增多，严重会 休克 的。来月经的时候是不能跑800米的，会不利于身体的健康的。
女性经期剧烈运动会引起不仅容易引起出血量改变，还可能引起妇科感染。建议最好不要在来月经的时候跑800米。