你好，可以吃，一般第三周起就可以吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。 什么时间都可以洗头不用凉水就可以。