多由于鼻粘膜在干燥空气刺激和维生素C缺乏等情况下鼻粘膜毛细血管破裂出血，建议多吃新鲜蔬菜水果多喝水避免辛辣油腻保持大小便通畅，注意休息适量运动，保证充足的睡眠，药物方面可选用维生素C +板蓝根颗粒。。