你好！胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙,正常成年人每查敲日钙的供给量为800毫克,孕中期钙的供给量要比孕前洞件增加200毫克,每日应摄入1000毫克。每天保证喝两袋牛奶或牛奶,豆浆各一袋.第二：增加户外活动,接受岩铜香紫外线的照射,使体内产生促进钙吸收的维生素D.第三：适当增加运动,可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上,有利于钙被机体利用.