怀孕期间既不能忽略对钙的摄入也不能盲目的过度险富征补钙，只要营养均衡一挎安般不容易缺钙的，注意定期体检就好。有些坚果含钙量也是很高的，比如核桃、腰果、开心果、瓜子、花生、黄豆等，能食补尽量还是避免药物。如果经医院确诊为缺钙，可以口服钙片和扬常维生素D。个人经验，仅供参考。