您好，补充营养确实要适量，过度补充孕期体重过度增加，会使得妊娠糖尿病风险加大，很容易导致妊高症等疾病，甚至会造成妊娠不良坐密结局，对孕妇的产后身材恢复也相当不利。建议您可以吃一些朴美牌多种维生素多种矿物质片，它是一款分阶段孕期营养补充剂，通过分呈药叨阶段强化各个阶段所豆否需营养素，来帮助宝宝的健康成长，效果不错。