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准备怀孕前3个月女方每天要服用叶酸片可以预防胎儿先天性神经管畸形，怀孕的头3个月也要坚持每天服用0.4毫克的叶酸富旧叹片。准备怀孕前半年男女双方要戒烟酒，化近注以点意休息，饮食均衡。
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如果没什么特别缺什么的，如：贫血、低血压之类的，就从食物中吸取营养，不要特别补什么。
宝宝四个月的话就可以开始吃辅食了哦 开始的话先吃点米汤 米糊 米粉之类的 蛋黄可以先吃四分之一 看看如果不过敏的话就可以慢慢加的
结婚了，想要小孩的话嘛就不要抽烟和喝酒了，夫妻俩吃一些叶酸，还有就是多吃一些有营养的食物。两个人的状态好了，在玩小孩。