没什么好办法的，因为这些都是孕期反应，呕吐的话可以吃点饼干等会减轻些

孕吐。。一般在我们老家这种反应都是没办法解决的，只能你自己心情开朗一点，吃饭吃自己想吃的，不喜欢的食物那远一点。

可以喝点生姜汁会缓解孕吐反应的

个人体质原因，头痛有可能就是孕吐导致营养不良的原因，多少吃点最好，少吃多餐，清淡饮食，祝好孕

没有什么特别好的办法，人的体质不同反映也会不同，实在不行要及时就医，前三个月胎儿对食物的需求量不是特别大，只要不吃油炸，淹制食品等，