产后胸围尽量用小1号的 产前大1号 因为 孕妇等孩子生下来 一个是体力 精力 都明显下降，而且乳线 分泌增多，很容易导致乳垂。所以在怀孕的时候多做点小型运动 散散步 多走动走动， 再就是多吃点水果，特别是柠檬，维生素C很不错，抗坏血酸，抗衰老。 产后 等伤口愈合就要开始运动了，过月子不做不动，不用说...也是很容易长脂肪，而且刚生过孩子，就好比橡皮，如果长期把他拉的很开，那么他的松紧度就要比以前要差很多，推荐产后不要出过于脂肪的东西，能下地了就开始走动下，4 5天后就多做下晨跑， 摇摇呼啦圈也行！ 方法很多， 主要是衰老和体型问题！ 自己把握好吧！