孕妇在孕中后期往往会出现缺铁贫血的情况，在预防和改善轻度缺铁贫血时，可以通过食补来改善，多吃猪肝、菠菜、枸杞、红枣、莲子、黑木耳、鱼虾、瘦肉等食物对补铁补血是很有帮助的。 但当贫血严重时，除了食补外，还应当适当补充铁之缘片配合食物一起补充，效果比单单食补是要好很多，因为贫血对胎儿影响也很大，早点补足...对宝宝的发育也有帮助。孕中期贫血的孕妇可以补充铁之缘片一个月一般贫血就可以缓解，期间要保证各种营养的摄入，肉类和素菜要均衡，希望您好孕。