满意回答
你好，许多 准妈妈 经常苦于无法安然入眠，这就是 孕期 失眠 。从饮食上慕挤注意一些，经常失眠会影响孩子的发育，应从饮食上注意：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，日常膳食应以清淡宜消化以絮者为主。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水。近旧剑
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
建议你睡前喝一杯热 牛奶 、用热水 泡脚 、听听音乐，放空自己，可以体改 睡眠质量 。
可以睡觉前喝一杯热牛奶就行的啊，不要想太多的了。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致可以口服;谷维素片 , 维生素B1 片, 安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用 中药 、调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要 熬夜 。不要劳累。