香蕉可以适量吃一根，吃多会加重便秘，适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，菠菜等。每天早晨，空腹饮适量含有一勺蜂蜜的凉开水，有通便润肠的功效。平时避免久站久坐，有便意时要及时排便。养成每天定时排便的良好习惯。做轻微散布等适当的运动

产妇的便秘非常正常，大便带血，肯定是大便干燥把肛门部位撑破了，有痔疮的形成，哺乳的原因，内火大，吃菜少，吃肉多等等，，都有关系的，你可以用管用的奘灵的水苏糖，效果非常不错的。很多产后妈妈还有宝宝都在服用的。