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对于 孕指挡妇 长期失眠，对宝宝的成长也是有一定的影响的。因为孕妇失眠也是由于在日糟电常生活中，心情过于紧张洞菠筛或者是缺 微量元素 这些而引起的，所以若出现失眠的情况时，你一定需要在 产检 时，通过向医生的咨询来解决这种情况，才可以。
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你好；平时经常食用红枣、 薏米 、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。 不要总 熬夜 ，睡前不要避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等,可以喝些牛奶。
你好。孕妇 失眠 ，要使得对宝宝的影响尽量降低，就要尽量早睡早起，不要熬夜不要 赖床 。对于夜里 睡眠不足 的，可以适当午休，以增强精神。而适当的运动配合均衡的膳食结构，可以有效调节身体机能，促进睡眠质量的提高。
你好，妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物。临睡前喝一杯热 牛奶 ，有助睡眠。其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的。