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您好，现在冬天空气不好， 孕期 抵抗力低下容柿涌遮易感冒咳嗦，建议称苦多吃些梨，常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。柑橘营养丰富，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，也是推荐 孕妇 吃的食物。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人 上火 ，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。 孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地务露选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
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您好，如果适合自己的口味，都是可以吃一些的，还可以补充营养。建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复
饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食 蛋白质 、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物孕妇还需注意蛋白质的充足摄取,每天应达到80~90克。动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿发育和孕妇组织增长的物质基础,应占总蛋白质量的1/3以上。可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的...
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