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缺铁性 贫血 可以吃海带因为海带中含有大量的 碘 ，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机狼豆能毫眨顿减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质玻之蛋白质和不饱和脂肪酸，对 心脏病 、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
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缺铁性贫血可以吃桃缺铁性贫血患者在平时的饮食中建议多吃含铁和维生素丰富的食物，以补充身体对营养的需求。桃是可以吃的，它含 蛋白质 、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素B1 等营养物质，特别适合缺铁性贫血患者食用
缺铁性贫血可以吃水果水果是我们日常生活中不可缺少的主食外补充，中国居民膳食指南的基本内容就指出，要多吃蔬菜、水果和薯类，水果红不仅含有各种丰富的 维生素 也是膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源，一些深色水果还是胡萝卜素丰富来源，经常吃水果能补充大量维生素，增强身体抵抗力。
缺铁性贫血可以吃 枸杞 的。建议进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、 黄豆 、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。合理饮食，进食动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶...