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没有过，不过我用过一种方法，还不错
运动啊。胖人有一个共同特点。就是懒，还有馋。一个懒，一个馋，想不胖都难！胖？
有毛用！首先是你吃的多（就是说每次都是吃的撑了，想少吃却控制不住）！再有就是运动量比较少（当然不是刻意的去跑步，是找自己喜欢的运动，或者和朋友如逛街）！当然别告诉我你没时间，如果你把你玩手机、玩电脑的时间变成让自己活动的时间，是不是就会把你现在的身材改变呢！宝贝 想一想 时间都去哪儿了㈶...
我建议还是不要靠药物减肥什么的，肯定会反弹的，如果真想减的话，相信你一定会有毅力锻炼减肥吧，毕竟锻炼对身体好还没有副作用什么的
网上有专门瘦腰的动作，瑜伽也有针对性的姿势
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