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只要吃得下都能吃，除了活血的比如山楂桂圆等，尤其山楂，不仅活血还会导致子宫收缩，千万别吃。多吃些能补叶酸的，菠菜，莴苣，樱桃，猕猴桃等都很好，如果反应比较大什么都不想吃可以买罐孕妇奶粉，至少营养补得上。另外适当吃些蜂蜜增加抵抗力，刚怀孕千万不要感冒，尽量不要到人多的地方。
刚刚怀孕不用特别的补充什么,,吃叶酸就好了,现在月份小,宝宝用不了那么多营养,,,到中期就要补充营养了,多炖汤,
少吃辛辣食物，多吃有营养的
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