1.“害喜症状”应已改善许多，但仍应每餐固定进食，以取得足够养份。 2、由于阴道分泌物增多、新陈代谢旺盛，应勤换内衣裤，每天洗澡，保持身体清洁舒适。 3、此时期由于腹部渐凸出，腰腹部位渐感沉重负担，甚至会引起卫清挤酸痛不适， 穿著平底鞋及不要一次走太多路，晚上睡觉时腰部垫一小睡枕，可获改善。 4、外出购物，不要提过重物品，可以单手提物的份量为参考依据。 5、清洗浴厕或下雨天外出时，走路要格外小心踏稳每一步，以避免滑倒。 6、可以依据自己的体力、精神状况，参加准妈妈辅导班或妈妈教室，汲取相关孕产学及新生儿方面之医疗保健新知。 7、此期母亲已能借着超音波听到胎儿的心跳声概剑及感受到 胎动 ，可和先生分享彼此的喜悦并增进亲密关系。 8、安排时间接受产前例行检查(满16周)，时间若许可，先生宜陪同一起前往。 9、 孕妇 宜常保持自己轻松愉快的心情，看书、听音乐、公园散步，都是很好的选择。 10、可以恢复与先生的 性交 生串剑活，但应避免选择压迫腹部的姿位。 1 1、可上点淡妆加强蜜粉或粉饼对肤质的修饰。 12、洗发精选择植物性 PH5.5至 PH6.5之间。发型保持线条。 13、服装色系以提高亮度为主，例如：浅水篮、芋紫色等等。 14、如何减轻腰酸背痛的感觉——脊柱伸展运动。目的：强化腰部肌肉，减轻腰酸背痛的不适。方式：平躺于地上，双脚向腹部弯曲，可藉双手圈住固定膝盖下方处。 每次做三次，每天早、晚各做一次15.避免熬夜，多加休息。