多吃蔬菜，水果不要吃的太多糖份重，饭后散散步，我那会就这样我没长多少肉，宝宝长的非常好营养全被宝宝吸收了

可以多运动的

想要减肥和控制体重，应该采取是的节食和增加运动量的方法为好，不会影响身体正常健康的。

少吃主食多吃青菜，控制高糖水果摄入，少吃土豆地瓜窝瓜等高淀粉的蔬菜！肉吃鱼和瘦肉！饭后散步半小时，总之管住嘴撒开腿！

多运动可以