孕期补钙还是需要的，可以不吃钙片，每天一杯牛奶也可以补充充足的钙其实药物是很难补上的，也可以多吃含钙的食物。

您好一般建议孕中期始即补钙，不能有症状再补，要听产科医生的指导和建议。

胎儿长大了，有些营养不够是无法弥补的。奶类营养成分齐全，几乎含有人体需要的所有营养素，除维生素C含量较低外，其他营养素含量都比较丰富。组成比例适宜，容易消化吸收。而且钙含量很高，普通人都建议每日饮奶300ml，因此，我建议你每天饮用奶制品，你是准妈妈，马上要为宝宝做好榜样。

如果是钙片经常忘记吃，闰时的饮食一定要注意营养了。多吃些营养丰富的肉菜和一营养的小零食。实在是经常忘可以设个闹钟提醒。