怀孕后我的睡眠一直不好，每天工作有那么累，但晚上依然是浅睡眠，最近开始起夜尿尿了，睡得就更不好了，怎么办呀
帅寄翠_YYIQ 2014-11-01 23:33
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我自且泳己怀孕的时候睡眠也不太好，睡脂扬指前可以喝杯热牛奶或者泡泡脚平时多注意调节心情压力太大了，也睡不好的工作阶录太累了，还是不太好的怀孕了就要以宝宝为重多注意休息。
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怀孕以后就是会睡觉不好的是正常的，如果晚上睡不好的话可以在白天的时候适当的休息一下的，平时可以保证有好心情这样对身体是比较好的，
在孕期的话保持一个良好的睡眠对于宝宝正常的发育这个是很重要的，首先都是建议不要有太大的压力，白天的话最好是不要睡太久
睡前喝杯热牛奶 可以睡的好一点