你好 怀孕之后刚开始的3个月之内一般的饮食营养就已经足够维持胎儿以及母体的需求了、从怀孕3个月之后可以适当的添加一些营养物质 比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充