一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

宝妈爱喝酸奶吗？如果爱的话可以换成酸奶

多煲汤喝 多吃点肉也可以的

孕妈可以喝纯牛奶，孕期要营养均衡哦，注意休息哦

我当时喝的是合生元的孕妇奶粉，味道还行，我以前是什么奶粉都喝不进口的，一喝就吐。