求一个中学生男生暑假的运动锻炼减肥，不太胖，就是肚子胸部有点，最好锻炼成肌肉
匿名用户 2015-05-22 21:34
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肚子减肥最适合做平板支撑了，坚持21天，我保证能减肥下去，我就是这样减肥下去的。亲身经历，其他药物的都不要去尝试，害人害己厉竞且。反弹太厉震禁害了。 建议试试这些健康的减肥方半助式吧。另外练习胸肌就多做引体向上。
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游泳，仰卧起坐，哑铃，杠铃。
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