多喝点水，多吃点蔬菜水果，可以改善

多吃水果，，

正常啊！因为怀孕后运动量少，体内激素发生改变，以后还会更严重呢！建议上火的东西少吃，饭后多走动走动，累了就休息一下但也不能一直躺床上，多吃些新鲜水果蔬菜，特别是要吃当季的

多喝开水，多吃水果蔬菜

您好：便秘主要是消化不好或是上火导致的，注意平时要多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果，也可以多吃一些富含粗纤维的东西，少吃比较难以消化又上火的食物，可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。