孕期鼻出血是常见的一种现象，其原因在于孕妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血；鼻腔黏膜血管又比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是当孕妈妈经过一个晚上的睡眠、起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。 　　要预防孕期鼻出血，孕妈妈要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素...C的食品，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。 　　一旦发生鼻出血，孕妈妈可抬头并用手捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。也可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。如果不能在短时间内止住流血，则应及时去医院就诊。 　　育儿网细节提醒