一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以吃的

你好，我感觉偶尔少量的吃点是可以的哦，宝妈每次不可以多吃的，有时候容易导致消化不良的。

你好，怀孕期间，这些都是可以吃，这个是没什么的，建议你多注意休息，这样也会比较好。