你好，你可以在饭前吃的。也可以在睡觉前喝，因为这个是 补血 的，可以喝。 |这个一般没有特别的时间规定说，饭前饭后吃。所以斯葵化一它剩般来讲问题不大，主要是根据个体差异。如果觉得饭前吃不舒服，那么就饭后吃相耗。