可以适量的吃，孕期饮食注意如下原则：合理全面的摄入营养，保证优质蛋白质的供应，适当增加热能的摄入，确保无机盐、维生素的供给，注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

少吃可以.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

你好，不必担心，可以适量进食的。保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶的摄入.注意做好孕检即可。

可以的，会起到补充营养、补充蛋白、镁元素、钙质等，也要吃其他食物，要保证饮食结构的多样性，以及孕期检查等。